Le Self-Défense enseigne des techniques simples et efficaces pour se protéger et réagir face à des situations de danger.
Ouvert à tous, il permet de développer la confiance en soi, la maîtrise de ses émotions et des gestes clés pour assurer sa sécurité, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Reprise le vendredi 5 septembre 2025
