Le Step

                                  Step colour 400x300  

rattachée à la section Danse

Reprise le 23 Septembre 2016

Le vendredi de 20h à 21h

Inscription sur place

Step 2017Step 2017

Step 202

 

Animatrice de danse depuis quelques années au sein de l’Association la Rhônelle, j’anime également depuis Septembre 2010 une activité STEP ouverte dans un premier temps aux danseuses puis, suite aux nombreuses demandes, sur l’extérieur. 

En quoi ça consiste ??? A faire du sport sur une marche d’escalier !!!

Ça parait vraiment bizarre !!!

Le STEP est une technique d’entrainement Cardio-vasculaire utilisant une plateforme (le step, appelé aussi marche d’exercice) qui permet se dépenser en élaborant une chorégraphie sur fond de musique dynamique et entrainante.

Le STEP reste une activité ludique et accessible à tous, quel que soit votre niveau alors n’hésitez plus !!!

Les séances sont différentes d’une semaine à l’autre avec le niveau qui augmente au fur et à mesure de l’année. Dans une ambiance conviviale, tous les âges ( à partir de 16 ans ) se côtoient dans le même but : partager un bon moment,  tout en pratiquant une activité sportive.

Je vous recommande le port de chaussures de sport adaptées, avec un bon amorti à l’avant et à l’arrière du pied et de vous hydrater régulièrement pendant et après la séance.

           

 

A l'espace du moulin (Chapelle "des septs douleurs" d'herbignies), rue du Moulin 59530 VILLEREAU

 

Contacter Elise Lafitte : elisecuvelier@free.fr    ou   Tél : 06 21 75 91 76

ou autres contacts  step610_050b.jpg     cliquer sur le logo pour nous envoyer un message400-f-24980058-bk317ppgnfpmtbx8olz97jcvmz824oy6.jpg

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